jakie ciule ! nie mam pytan !! zo za partacze sedziowali ten pojedynke napisze to co napialem w poscie o walce jaki zalozylem : "Gołota przegrał ... nie wiem kto to ocenial ... Don King to pedal ! Przez ten piorun - niestety - nasrane ma w glowie na tyle ze sprzedal walke za pieniazki zarobione na Alim ! Andrzej wygrywal na punkty - a [...]
a ja nie mam co jeść w moim domu wszyscy jedza normalnie boczek, bułki, max masła, sera żółtego i kiełbachy na chleb na maxa tylko ja wydziwiam z kurczakiem w oleju na śniadanie
Zależy jak pracuje twój układ trawienny, ale nie liczyłbym tutaj na wielkie straty. Podobnie skrobia oporna, raz że powstaje jej mało, a nie tak jak się czasem mawia że 50% w ryżu, a dwa to pomijając, że nie stanowi ona dla nas pożywki to stanowi dla bakterii, które w zamian wydalaja krótko lancuchowe kwasy tłuszczowe. Także kombinacje z [...]
Grubo, za to od razu prokurator powinien siąść na takich uzdrowicieli. Nie wiem czy o takie zwapnienia chodzi ale ja, nie wiem jak dzisiaj bo zdjęć nie robię rtg ale kilka lat temu miałem w łokciach po przez mobilność mi klęka. Lekarz zakazał mi mi jeść jogurtów nabiału itp. W moim przypadku jak się dowiadywałem to robi się wkucie w dane miejsce [...]
nie znam dokladne makro ale masz tez keczupy 'fit' czy jak je tam zwa, ze 50-70% mniej kcal i ile w 100g bedzie tych prostych? do tego chyba nie kazdy wali 100g keczupu na posilek :-D jak sobie pokropisz troche zarlo, to ile ci wyjdzie? z 15-20g? przeciez to tyle kcal co kot naplakal, nie ma co popadac w skrajnosc. Właśnie nie rozumiem tego [...]
Możesz jeść nawet zaraz przed czy po. Tyle ze to bez snesu. Poszukaj sobie co to insulina i co robi w organizmie. I co sie dzieje gdy podasz tluszcze w oknie insy. ;-)
kazdy jeden pro nawet ci z super ciezkiej, kiedys byl klasykiem :-) jak chcesz isc dalej musisz jesc wiecej czasem i brac wiecej ale najwiecej zalezy od genu, bo se genetycy tacy co startuja w superciezkiej a biora jak ci z klasyka a znam takich lbow, co w meskiej biora tyle i to samo co goscie przy wysokich wagach :) a to przeciez miala byc [...]
No nie za bardzo, na redukcji też trzeba jeść, ja swego czasu przy metce niedożywiony chodziłem, bo każdy posiłek już na samym początku stawał w gardle, nie dało się nawet 20% z talerza wsunąć, parę dni prób i do kosza Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2024 -03-15 13:44:39 Kwestia indywidualna.Moj komenatrz mial raczej bardziej kontekst sarkazmu. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wszystkiego 30 min prawie takze choj tam ale dobre były super szamka na diecie ale gazy tez były super xD zostało mi jeszcze w ciul masła niewiem moze z waflami ryzowymi jesc albo co xD albo jakies nalesniki zaczac robic z twarogiem naprzykład %-) bo nie mam co jesc bo wszystko zle na mnie działa xD a sam ryz i kurak lipa %-) Zmieniony przez [...]
Jak bez znaczenia, to się na czczo powinno jeść, co prawda w wersji soli argininowej zachowuje wysoka stabilność, ale po co ma się kisić z żarciem zanim się wchlonie do krwi Nigdy też nie wiadomo, czy napis stable Bpc oznacza, że to sól argininowa czy po prostu lab sobie tak napisał, a wrzucił w tabsa acetat. Zmieniony przez - Zemial w dniu [...]
[...] jakieś leki na to? Rodzinny przepisze? Czy lepiej jak mu GW załatwię? Dodam że ma chorą trzustkę - nie wiem czy to ma znaczenie ale chyba słabo z tłuszczami u niego w diecie z powodu trzustki. Co radzicie? Dostanie statyny i tyle dokladnie, plus kolorowa karteczke co jesc przy hypercholesterolemii i zalecenie zeby sie ruszac, tyle lekarz pomoze
Burneika robi formę na Mr. O Mastersów. Oczywiście ma wokół siebie masę doradców, którzy wiedzą lepiej - jak powinien ćwiczyć, co jeść itd. Typowo polskie podejście. Więc skomentował to mniej więcej tak: "przestańcie p****olić - jak będziecie mieli 60cm w łapie to pogadamy". ;-) Akurat robił ćwiczenie na modlitewniku, które oczywiście było źle [...]
Burneika robi formę na Mr. O Mastersów. Oczywiście ma wokół siebie masę doradców, którzy wiedzą lepiej - jak powinien ćwiczyć, co jeść itd. Typowo polskie podejście. Więc skomentował to mniej więcej tak: "przestańcie p****olić - jak będziecie mieli 60cm w łapie to pogadamy". ;-) Akurat robił ćwiczenie na modlitewniku, które oczywiście było źle [...]
Burneika robi formę na Mr. O Mastersów. Oczywiście ma wokół siebie masę doradców, którzy wiedzą lepiej - jak powinien ćwiczyć, co jeść itd. Typowo polskie podejście. Więc skomentował to mniej więcej tak: "przestańcie p****olić - jak będziecie mieli 60cm w łapie to pogadamy". ;-) Akurat robił ćwiczenie na modlitewniku, które oczywiście było źle [...]
[...] tez sie ogarnela. Falt faltem wszyscy reagowali za późno a telewizja klamie. 77 tys testow na 40mln ludzi, zart. Ale ja mam wyj**ane. Moge trenowac moge pracowac mam co jesc. I koncze ten temat bo nie chce mi się bez kitu znów do tego wracac. Kazdy ma swoje ale i swoje racje Lodzoanin dzis oglosili ze sie szykuja na szczyt poczatek czerwca, [...]
Jak leci z Hgh to już te nie duże ilości po treningu dają radę wedle mojego odczucia . Sam osobiście nie biłem 50 wiec nie wiem jak to jest wtedy . Raz rak temu zrobiłem ladowanie 3x 15 to Max co wbiłem . W tym roku leciałem pred tre 7 z gh i po 8 z gh jak Jak dla amatora jak dla mnie wystarczająca . Później już biłem tylko po . Być może to [...]
W sumie jak liczę to jem 5 normalnych posiłków plus jeden posileczek bezpośrednio po treningu. Obecnie około 320 białka dziennie. Zjeść to w 3 posiłkach byłoby mi trudno. Więc jem jak mi pasuje. Tluszce w tej chwili około 45 gram tylko. Siłownia, box, bieganie, rower. Max zużycie kalorii na trening to około 1000 kal. Więc weex te 2 tyś o których [...]
Dzień dobry, czy turanabol podnosi/obniża Wam libido i samopoczucie? Jeszcze jak używałem orali to tura była moim ulubionym środkiem. Podnosiła humor, libido, chęć do życia/działania. Taki sobie steryd pozytywnego nastroju. Jakby nie te skurcze w lędźwiowym odcinku oraz łydkach to w ogóle była by bajka. Kiedyś miałem notorycznie backpumpsy i [...]
Tak samo z tą aromatyzacją 5xmniej niz test to chyba też tylko w teorii. Nie raz można się spotkać z opinią ze deka mocno nasila aromatyzacje do estro i np u mnie tak było dodając do 500mg testa 400 deki 3 tabsy symexu musiałem jesc w tygodniu gdzie obecnie leci sam test prawie 400 w tygodniu i jem pół tabsa exe co 4 dni
Ja niestety nie polecam Anapolonu z NewGen, ponad 2 tygodnie 100mg biore i waga ani drgnela Zanim coś doradzisz/odradzisz zacznij jeść to waga ruszy W temacie sprzed 3 miesięcy miałeś tylko kcal co dziewczyny w dziale Ladies na masie ( zapraszam tam do działu sobie zobaczyć,panie redukują na 2500 i więcej kcal) Jesz za mało waga stoi jesz na [...]
Kawa czy herbata część I
